最近天氣開始漸漸進入涼爽的秋季
也象徵著進入許多流感的高流行時期
去年的這個時候樂樂還是新生兒
幾乎都在家裡
不是太擔心被傳染的問題
但是今年樂樂已經堂堂成為一個1歲2個月的大寶寶
他需要到處探索好奇
半獸人第一次遇到秋冬季節
認識樂媽的朋友就知道
樂媽之前喜歡都媽媽教室上課
所以樂媽特地到嬰兒與母親與卡洛塔尼 所舉辦的成長分享會來長知識一番
這次的主題就是「秋冬寶貝好照護 好營養提升保護力」
是「嬰兒與母親」和「卡洛塔尼」共同舉辦的
正好是樂媽目前最想了解的主題
場地選在林森北路上的77 O MY GOD文創中心3樓
場地不大大概100人左右
整體色系採溫暖的暖黃色調
因為是跟卡洛塔尼合作
所以活動現場除了有卡洛塔尼新產品的介紹外
還有奶粉免費喝通海
而這次的主講人有兩位
小兒科醫生劉明發與營養師李婉萍
大致就秋冬常見疾病 照護方式 提升保護力以及羊奶成分做解說
首先劉明發小兒科醫生提到
秋冬最常見的小兒科疾病就是流感 輪狀病毒與諾羅病毒
不管是哪種病毒
共同點就是傳染力都很高
如果寶寶不幸中鏢就會非常不舒服
而為了能避免中鏢
劉醫生也指出4項重要的寶寶照護方式
分別是均衡飲食 作息正常 多運動多洗手 少出入公共場所
當然除了上述的幾個方式外
要提升身體保護力最重要就是從體內做起
而「腸道健康」是「提升身體免疫力」的關鍵之一
因為腸道裡存在著人體內七成的免疫細胞
所以更是要好好保護腸道健康
至於如何讓寶寶可以提升保護力
「母乳」則是寶寶最棒的選擇
畢竟母乳是可以提供孩子所需的營養
還可以客製化不同的營養成分給孩子不同時期的需要
樂樂也是母乳寶寶
所以到目前一歲多了
樂媽自認他的身體還算健壯 不太常生病
不過這次分享會樂媽也長知識了
原來羊奶的成分含有豐富的天然核苷酸
而核苷酸則是負責身體體內增加免疫細胞活性
提升腸道乳酸菌生長，降低腹瀉機率
以及提升腸道對營養素的吸收
劉醫生精彩的分享讓樂媽覺得時間過的好快
很快就輪到李婉萍營養師的分享
營養師一開頭就先提到母乳寶寶的優點
包括增強寶寶抵抗力 減少寶寶便秘 富有豐富抗體等等
其實樂媽也很贊同所以才會堅持哺乳到現在
雖然有時候會覺得樂樂黏人
但換個角度想
其實跟在媽媽屁股後面的時間也不長
短短幾年而已 就好好把握吧
當然從開始吃副食品開始
奶對寶寶的需求也降低許多
不過不代表不需要奶類營養來補充
畢竟奶製品富含鈣質與維他命B2
是負責保持骨骼與牙齒的健康
所以就算已經開始以大人主食為主的樂樂
樂媽還是會盡量讓他攝取母乳
另外又長知識的就是
原來平平都是泌乳
牛羊人的方式還有不同分別
牛的泌乳方式叫做局部式泌乳
透過乳腺擠出的乳腺細胞
噴出來就會只有乳汁本身
而羊奶與人的泌乳方式相近
叫做頂泌式泌乳
差別在於乳汁噴出來的時候會包含母體細胞一起
連同就帶出了母體的抗體
最重要的李婉萍營養師的小叮嚀
建議母乳寶寶可以多餵母奶
離乳寶寶可以補充份子較小的羊奶乳品
營養均衡
一週攝取2次深海魚
接著請到另一位營養師來做個簡單的小實驗
分別沖泡等量牛奶與羊奶粉
並加入等量食用醋
來模擬孩子喝下兩種不同奶品後
在胃酸消化之後的狀況
靜置一段時間後
明顯看出羊奶的分子真的比牛奶更小呢
分享會最後也請到唐志中jason與老婆 兩個可愛的孩子一起來跟大家分享自己的育兒經驗
現場也開放了QA時間來讓媽媽們發問
媽媽們都為了自己孩子的健康
發問的超踴躍也很受用
樂媽稍微整理了幾個問題
母乳媽媽可以多攝取櫻桃 芭樂 橘子 苦瓜 豆芽菜 柚子等食物來增加維他命c如果希望乳汁有多一些DHA
在3天內吃魚的母乳媽媽 ,乳汁中的DHA較高
另外可以多吃靖魚 秋刀魚 鮭魚 這些都是DHA含量高的魚類
如果要攝取維生素a
可以吃深綠色蔬菜與優質內臟ed:豬肝腰子豬血
一碗豬肝湯的鐵含量大於一塊8盎司牛排如果要補充寶寶的維生素D
只要在早上10-到下午三點間出去曬太陽
3-5分鐘就已經足夠
寶寶晚間睡眠8-10小時左右
孩子想晚睡的話可以採親子共讀時間
增進親子關係
蛋料理前要洗蛋殼 之後也要把手洗乾淨
避免細菌帶入料理中
最後的最後
現場還請來樂媽自己也很喜歡的部落客護理師cc以及恩仔
恩仔的眼睛果然是跟照片一樣大
超可愛的！
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