說到副食品的概念
樂媽我沒有什麼特別的派別
從樂樂四個多月開始吃副食品開始
只有幾個原則
✅剛開始一次一樣食物看看會不會過敏
✅打成泥讓樂樂容易吞嚥，六個月之後才開始用剪碎的方式
✅樂樂吃多少是多少，不會特別量多少ml，樂媽是差不多媽咪
✅從難吃的東西開始入手，像是胡蘿蔔、洋蔥、青椒等等
✅樂樂的食物餐具不與大人的混用，大人口水很多細菌
✅吃的上手之後，只要是新鮮的食材，大人吃什麼樂樂就吃什麼（前提是自己開伙且樂媽吃的較清淡）
BTW 樂媽是手殘媽媽來著
目前為止的副食品都只用電鍋搞定
前幾個禮拜
樂樂迎來了第一次的感冒生病
鼻塞咳嗽的他外加開始長牙
半夜睡不好也就算了
連他最愛的ㄋㄟㄋㄟ也不太吸
才兩三天的時間
ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的臉蛋就瘦了一大圈
看得樂媽我好心疼
只好準備一些好吃的副食品給樂樂補補身子
基本上都是增強抵抗力的食材
但又不失美味
（是樂樂看起來喜歡
其他寶寶我就不知道了🤣）
❇️母乳蒸蛋
材料：
母乳60ml(配方奶也是60ml)
雞蛋一個（剛開始吃的話可以只用蛋黃）
作法：
1️⃣將雞蛋與母乳打勻
2️⃣電鍋外鍋一杯水
3️⃣放入電鍋蒸，電鍋跳起之後再悶5-10分鐘
（小撇步：如果想要蒸蛋漂亮的話，可以在鍋邊放一根筷子再蓋上鍋蓋）
4️⃣拿筷子插看看中心是否熟透
5️⃣漂亮又營養的蒸蛋就出爐囉
❇️蒜頭蛤蜊雞湯
材料：
蒜頭數個
蛤蜊數個
雞胸肉去皮酌量
水酌量
作法
1️⃣將蒜頭剝皮洗淨、蛤蜊吐沙洗淨、雞胸肉切丁備用
2️⃣鍋子加水2/3滿，將蒜頭、蛤蜊、雞胸肉放入
3️⃣外鍋兩杯水，將鍋子放入電鍋蒸
4️⃣電鍋跳起之後再悶10-15分鐘
5️⃣確認熟透之後挑蒜頭、雞肉與酌量的湯加入打泥就可以吃了
（樂媽為什麼都說酌量的原因是因為其實是大人也要一起吃
所以大人吃之前可以先挑一部分起來給寶寶吃
至於打泥的比例
因為樂樂現在已經學會吞嚥
樂媽目前的水量都是材料的1/3左右
太乾的話才會再加一些
樂媽是差不多媽咪派😂別逼我）
❇️南瓜濃湯
材料：
南瓜半個
洋蔥1/3個
雞胸肉 手掌大
母乳（配方奶） 60ml
作法：
1️⃣將所有材料（除了母乳）洗淨切丁放入電鍋
2️⃣外鍋兩杯水，蒸熟後悶10-15分鐘
3️⃣所以材料放入料理機，加入母乳打成泥就完成了
以上三道副食品都是有提升免疫力的食材
包括母奶、洋蔥、蒜頭
媽咪通常都會做三天左右分量的冰磚
一方面考量食材新鮮度
一方面也是為了方便
出門前放進電鍋蒸熱了之後
放在燜燒壺帶出去就很方便了
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#蒜頭蛤蜊雞湯
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